Bea două căni de ceai pe zi: Așa se va schimba corpul tău

Foto: YouTube.

N-o să vă vină să credeți ce se întâmplă cu corpul vostru dacă beți două căni de ceai pe zi.

Mulți danezi se bucură ocazional de o ceașcă de ceai, dar se pare că aceasta poate fi de fapt o decizie foarte înțeleaptă dacă doriți să vă promovați propria sănătate.

Ceaiul se poate dovedi a fi de fapt un factor cheie în protejarea creierului nostru, mai ales atunci când vârsta începe să-și pună amprenta.

Potrivit unui studiu realizat de experți, doar două cești de ceai pe zi pot avea un impact pozitiv semnificativ asupra memoriei noastre și a funcțiilor cognitive generale, în special în cazul persoanelor în vârstă.

Acest lucru este relatat de The Mirror.

Cercetătorii din spatele acestui studiu au identificat un grup de substanțe chimice care apar în mod natural în ceai, cunoscute sub numele de flavanoli, care par să afecteze în mod pozitiv sănătatea creierului.

Acești flavanoli acționează ca antioxidanți puternici și pot fi găsiți, de asemenea, în diverse fructe, cum ar fi merele și fructele de pădure, precum și în vin.

Studiul în sine.

Studiul în sine a implicat peste 3. 500 de persoane sănătoase cu vârsta de peste 60 de ani, care au fost împărțite în două grupuri.

Un grup a consumat zilnic 500 mg de flavanoli, echivalentul cantității din două cești de ceai, în timp ce celuilalt grup i s-a administrat un placebo.

Pe parcursul celor trei ani de studiu, participanții au fost supuși unor teste de memorie pentru a le evalua capacitățile cognitive.

Rezultatele au fost remarcabile: Cei care au consumat flavanoli au înregistrat o îmbunătățire medie de 10,5% a memoriei lor.

Profesorul Gunter Kuhnle de la Universitatea din Reading a subliniat că ceaiul este cea mai accesibilă sursă de flavanoli:

‘Pentru majoritatea oamenilor, două cești de ceai pe zi vor asigura un aport suficient de flavanoli.Adăugarea de lapte la ceai nu afectează negativ absorbția de flavanoli.’.

Dr. Scott Small, de la Universitatea Columbia, a adăugat.Dr. Scott Small de la Universitatea Columbia a adăugat că aceste descoperiri ar putea avea relevanță și pentru persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani și poate avea un impact și mai dramatic asupra memoriei lor.

Related articles

Comments

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Share article

Latest articles

Newsletter

Subscribe to stay updated.

spot_img